Qué normativa regula la manipulación manual de cargas

La manipulación manual de cargas está regulada principalmente por el Real Decreto 39/1997, que desarrolla la Ley 31/1995 de Prevención de Riesgos Laborales (LPRL). Este real decreto establece en su artículo 19 las obligaciones del empresario para prevenir riesgos derivados de la manipulación manual de cargas, incluyendo la identificación de riesgos, la selección adecuada de cargas, la formación específica y la utilización de medios auxiliares cuando sea necesario.

Se establecen límites de carga según el artículo 20 del mismo real decreto:

• Mujeres: hasta 16 kg sin riesgo significativo.
• Hombres: hasta 25 kg sin riesgo significativo.
• Para cargas superiores a 16 kg (mujeres) o 25 kg (hombres), se requiere la utilización de medios mecánicos o auxiliares, conforme al artículo 19.2.

Además, el artículo 21 obliga al empresario a proporcionar formación específica a los trabajadores en técnicas adecuadas de manipulación, prevención de lesiones musculoesqueléticas y uso de equipos de protección individual (EPIs) cuando sea necesario.

El artículo 22 establece que, en caso de riesgo grave o muy grave, se debe evitar la manipulación manual de cargas y sustituirla por medios mecánicos o auxiliares, conforme al principio de prevención de riesgos laborales.

La Guía Técnica de Prevención (GTP) 418 del INSST complementa estas disposiciones con recomendaciones prácticas sobre posturas correctas, pausas frecuentes y control de ritmo de trabajo.